★素敵な日々の手帖★

日々アクティブに生きる私と子供たちを紹介します!今日もアドレナリン全開!

合気道のお稽古に行きました。

今日は合気道のお稽古に行ってきました。
いや~、疲れました~。
先週はお休みだったので、二週間ぶりなのですが、結構身体がなまっているものですね。

今日は主に間合いの取り方をメインに稽古しました。
どのくらいの距離を取ればいいのかは感覚でつかんでいくものなので、なかなか難しいですね。

そんなことを意識しながら、横面打ち四方投げと正面打ち呼吸投げを練習しました。
横面打ちは相手の打ち方により、どの方向にどのくらい下がればよいか判断しなければなりません。

下がり方が足りなくても、下がりすぎてもいけませんし、方向もそれぞれ違ってくるので難しいです。
正面打ち呼吸投げは上下運動がポイントでした。
膝の屈伸を上手く使うのですが、私苦手なんですよね~。もっと膝をやわらかくしなければ。

 

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